夢幻時尚

• ◆立體五段式車花導流，透氣度極佳，舒軟柔綿
  ◆國際雙iso認證，所有製程均照歐規制定
  ◆八公分超厚人體記憶膠，有效釋放人體壓力，降低長期腰部懸空而造成的睡姿不良
  ◆中鋼高碳鋼獨立筒，筒筒獨立包裝，超強韌支撐力，讓您睡眠時翻身也不影響枕邊人
  ◆三十年老師傅手工精心打造，精品品質，百分百台灣製造，給您三年保固，二十年彈簧體保用的品質保證
  
  

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  《建議事項》
  項次	獨立筒	體重限制
  1	2.02mm線徑	70kg以內/1人
  2	2.4mm線徑	90kg以內/1人
  3	1080獨立筒	85kg以內/1人

  
  
  
• -主商品規格說明(含配件)-主商品：《入秋精選》契斯特國際高規ISO認證導流透氣單人床墊x1
  最新
  規格：
  ?材質：第一層：高級緹花透氣表布
  第二層：健康透氣釋壓棉2cm:採用20kg級/立方米
  第三層：乾爽舒適絲棉層
  第四層：防潮不織布
  第五層：全平面人體工學8cm記憶棉 採用45kg級/立方米
  第六層：強韌針扎棉0.7cm
  第七層：超強韌麗心布
  第八層：2.02mm六環式高碳鋼獨立筒 筒徑7cm/筒高18cm/筒數：單人448顆
  第九層：超強韌麗心布
  第十層：強韌針扎棉0.7cm
  第十一層：防潮不織布
  第十二層：健康透氣釋壓棉1cm:採用20kg級/立方米
  第十三層：乾爽舒適絲棉層
  第十四層：高級緹花透氣表布
  ?尺寸：長 186cm、寬 105cm、高 27cm
  ?顏色：白
  ?重量：28kg
  
  -成分--保存期限--產地-中國製造台灣備料

• ◎五段式導流車花，透氣度舒適度佳
• ◎國際ISO雙認證，製程、規格均符合歐規
• ◎八公分純記憶膠，徹底釋放人體壓力

冬天到了，是否發現抽筋的機會越來越高，這是因為冬天氣候寒冷的原因，熱門執業中醫師賴睿昕表示，這是中醫觀點認為寒主收引，當人體保衛功能不足，若是在睡眠時，將腳暴露於被子外，就容易使寒氣入侵造成所謂的抽筋現象。

賴睿昕提醒，預防抽筋除了平時多運動增強自身體能之外，在入睡時，也要注意下肢的保暖。

在平時冬季活動沒有充分熱身，當運動時肌肉的興奮性突然增高，肌肉連續收縮過快，使局部肌肉出現疲勞，就會導致抽筋，這種現象通常在走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，使乳酸堆積而發生肌肉痙攣現象。

若是當抽筋發生時，千萬不要強拉硬扯，避免拉傷肌纖維，可採用熱敷的辦法，同時朝收縮肌肉的相反方向伸展或是採用用力按壓穴位的方法使之緩解，最常見的是小腿肌肉痙攣。

小腿肌肉痙攣時的表現，就是小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。

賴睿昕建議，此時先將身體保持穩定，可使用坐姿或是臥姿，再輕柔的往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或是試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。

賴睿昕補充說明，若是痛到無法忍受任何伸展，則直接按壓穴道以解除痙攣，若為小腿抽筋則選擇按壓小腿後側的承山穴，及膝膕窩中內的委中穴；若為腳趾抽筋，則選擇公孫穴，取穴方法為腳掌內側，約足弓最高處按壓，可直接放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。

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你慣用哪一隻手拿包包或提重物？電視、電腦又是放在身體的哪一側？這些日常生活習慣，會在不知不覺中影響身體，造成人體“位移”，久了，大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出，四肢的活動或是身體感覺疼痛，都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側，會讓大腦認知錯誤，明明頭歪一邊，肩膀垮了一半，也認為那是正確位置，長此下去，頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子，看看自己的身體或臉部是否有歪斜？扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象？如果有，試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限，直到脖子或身體感到疼痛，然後停住10秒鐘。眼睛要打開，目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形，全身放輕鬆擺動身體，訣竅是背部要緊貼地板，一邊調整呼吸，如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳，做出雞蛋狀。或是臉朝下，模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下，用雙手撐起上半身，模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀，手臂儘量打直，學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說，每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作，並持之以恆，哪怕是日積月累造成的人體走山，都能回歸到真正的正確位置，還能消除疲勞。

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